Atmalar Kuralları

• 0 yorum
• Görüntüleme sayısı: 160

Giriş

Atletizm, insanın fiziksel yeteneklerini ve sporcu potansiyelini geliştirmek için çeşitli spor etkinliklerini içeren bir spor dalıdır. Atlama ve atma gibi disiplinler, atletizmin önemli bir parçasını oluşturur ve belirli kurallara tabidir. Bu makalede, "Atletizm" dersinin "Atmalar Kuralları" konusunu ele alacağız ve gülle atma, disk atma, çekiç atma ve cirit atma gibi atma disiplinlerindeki temel kuralları açıklayacağız.

Gülle Atma Kuralları

1. Gülle Ağırlığı ve Boyutu: Erkekler için gülle ağırlığı 7.26 kg ve çapı 110 mm, kadınlar için ise 4 kg ve çapı 95 mm'dir.
2. Atış Alanı: Atış alanı, atletin gülleyi atması için belirlenen bölgedir. Atış alanı sınırları içinde atış yapılmalıdır.
3. Atış Pozisyonu: Atletin atış pozisyonu, atış öncesinde belirli kurallara göre belirlenmelidir. Atlet, atışı yapmadan önce belirli bir pozisyonda durmalı ve gülleyi atmalıdır.

Disk Atma Kuralları

1. Disk Ağırlığı ve Boyutu: Erkekler için disk ağırlığı 2 kg ve çapı 220 mm, kadınlar için ise 1 kg ve çapı 181 mm'dir.
2. Atış Alanı: Disk atma için belirlenen alan, atletin disk'i fırlatması için ayrılmıştır. Atlet, disk atmadan önce belirlenen alanda durmalı ve disk'i atmalıdır.
3. Dönme Hareketi: Atlet, disk'i fırlatmadan önce belirli bir dönme hareketi yapmalıdır. Bu hareket, atletin disk'i maksimum mesafeye fırlatmasını sağlar.

Çekiç Atma Kuralları

1. Çekiç Ağırlığı ve Boyutu: Erkekler için çekiç ağırlığı 7.26 kg ve boyu 121.5 cm, kadınlar için ise 4 kg ve boyu 119.5 cm'dir.
2. Atış Alanı: Atletin çekiği fırlatması için belirlenen alan, atış alanı olarak adlandırılır. Atlet, çekiği atmadan önce atış alanında belirli bir pozisyonda durmalı ve çekiği fırlatmalıdır.
3. Dönme Hareketi: Çekiç atma tekniği, atletin belirli bir dönme hareketi yaparak çekiği maksimum mesafeye fırlatmasını içerir. Bu hareket, atletin dengeyi sağlamasına ve çekiği kontrol altında tutmasına yardımcı olur.

Cirit Atma Kuralları

1. Cirit Ağırlığı ve Boyutu: Erkekler için cirit ağırlığı 800 gr ve boyu 260 cm, kadınlar için ise 600 gr ve boyu 220 cm'dir.
2. Atış Alanı: Cirit atma için belirlenen alan, atletin ciriti maksimum mesafeye fırlatması için ayrılmıştır. Atlet, ciriti atmadan önce atış alanında belirli bir pozisyonda durmalı ve ciriti fırlatmalıdır.
3. Atış Tekniği: Cirit atma tekniği, atletin belirli bir dönme hareketi yaparak ciriti maksimum mesafeye fırlatmasını içerir. Bu hareket, atletin gücünü ve dengeyi doğru bir şekilde kullanmasını sağlar.

Sonuç

Atletizmde atmalar, belirli kurallara tabidir ve başarılı bir atma deneyimi için uygun teknik ve pozisyonun yanı sıra doğru ekipmanın da kullanılması gerekir. ATP Besyo olarak, öğrencilerimize atletizmdeki temel kuralları öğretmek ve doğru teknikleri geliştirmek için uzman eğitmenler ve modern ekipmanlarla donatılmış bir ortam sağlıyoruz. Öğrencilerimiz, atletizmdeki başarılarını artırmak ve KPSS ÖABT sınavında yüksek başarı elde etmek için kapsamlı bir eğitim alıyorlar.

Geleceği Birlikte Şekillendiriyoruz, Atama Yeşilini Bu Sene Yakıyoruz!

ATP Besyo